Cách làm sửa Bí Đỏ, tăng cân 1 tháng 5 kg

Hàng ngày có vô số người tìm cách để giảm cân giảm béo, tuy nhiên cũng có không ít người luôn ‘đấu tranh’ tìm cách làm sao để tăng cân tăng ký nhanh để không còn bị chê là gầy nữa. Vậy câu hỏi đặt ra là bạn đã áp dụng hay tìm được bí quyết nào hiệu quả thật sự chưa? Nếu chưa có được, hãy thử ngay cách tăng cân bằng sữa bí đỏ siêu ngon, không ớn và cực kỳ rẻ tiền dưới đây nhé.

Chúc mừng bạn đã tìm thấy cho mình công thức tăng cân bằng sữa bí đỏ cực kỳ thần kỳ rồi đó, hãy làm cùng cungcaprausaigon.com và tăng kỳ ngay đi nào!

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ để tăng cân

– Bí đỏ, tùy vào lượng sữa bạn muốn làm mà chọn lượng bí đỏ cho phù hợp. Nên chọn bí hồ lô sẽ ngon và dẻo hơn.

– Sữa tươi không đường

– 1 lon sữa đặc

– 400ml nước cốt dừa

– Đường

Cách chế biến:

– Bí đỏ gọt bỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt thành từng miếng vừa ăn.

– Hấp cách thủy bí đỏ đến khi chín mềm. Khi bí chín thì dùng thìa tán nhuyễn hoặc xay bằng máy rồi cho bí đã nhuyễn ra tô.

– Cho sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa vào tô, dùng thìa đảo đều để các nguyên liệu quyện vào nhau. Nếu muốn sữa bí đỏ thật sánh, bạn nên dùng máy xay để trộn sẽ tốt hơn.

– Cuối cùng, cho sữa vào nồi, đun sôi lên, đảo đều tay rồi đợi sữa nguội bớt, cho vào chai và dùng dần.

• Uống sữa tăng cân này 2 lần/ngày, buổi trưa sau khi ăn cơm xong và tối trước khi đi ngủ.
• Ăn uống đúng giờ, ngày 6 bữa, 3 chính, 3 phụ. Không được bỏ bữa hay nhịn thì phương pháp tăng cân bằng bí đỏ mới hiệu quả. Cung cấp thêm rau củ quả vào bửa ăn hàng ngày. Kết hợp tập thể dục đều đặn mỗi ngày nữa nhé.

Nào giờ bạn đã có được bí quyết cực hay để có thể tăng ngay 4-5kg sau 1 tháng rồi đó, còn chờ gì nữa mà không làm ngay!